Атестати

"Не сме професионални спортисти, но не ни пречи да тренираме като атлети.
Спортно състезание не ни гони, но целим да сме здрави и корави.

За всеки това е различно понятие и резултат, но пътя за да се постигне е един. Аз не съм спортист… Медицински причини ме вкараха в залата и те ме изкараха няколко пъти. Оказа се че въпреки добрите намерения и старанието си - си докарах повече вреда отколкото полза!

След три контузии - последната от които на рамото - реших че промяната на програмата, интензитета и режима не са достатъчни.

Идеята за треньор в лицето на Димитър ми беше подхвърлена от случайно от собственика на залата.

Колкото и да е сложно в началото се оказа, че дори и да правиш дадени повторения и серии - няма гаранция, че ще постигнеш резултата, който обещават тези упражнения-серии-повторения -- Защото има нещо наречено ТЕХНИКА - и ако това някой до теб с опит Не ти го покаже -- нещата могат да се развият МНОГО зле. Именно тук се намесва Треньора!

Не може човек да знае всичко - а и дори да го знае - няма възможността да се погледне отстрани и да види слабостите си. Често, някои хора не виждат грешките си, докато други не ги признават по една или друга причина - и ако не ти ги посочи някой, резултатите закъсняват и не са никак приятни или задоволителни. Може би един ден, когато имам достатъчно опит и стаж ще си позволя да тренирам сам, но засега разчитам на Треньора ми - Димитър Михов - защото нямам време за контузии и откриване на топлата вода!"

Научете повече

"Когато кажеш фитнес зала, тренировки - всеки си мисли че сваляш килограми, топиш мазно или пък трябва да си вече много нацепен за да ходиш.
В моя случай нещата не бяха такива. Винаги съм бил слаб... последно тежах 47кг.
Не веднъж съм започвал да ходя на фитнес, защото съм искал да направя промяна, но неуспешно... и често съм чувал от хората думите: "Дръпни се малък!" или "Ехе ти и на зала ли ходиш??"... Така съм сменял няколко места.
Започнах във Fit City заради разбирането и доброто индивидуално отношение към всеки в това място. И така по-късно ми предложиха да започнем тренировки с моят сегашен треньор -- Димитър Михов.
До тогава си мислих, че за да кача килограми трябва да се тъпча със всякаква храна. Не обичах да се тъпча, не се чувствах добре. Тогава разбрах 3 неща от треньора:
1.Не само количеството е важно, а какво ядеш също!
2.Винаги приготвяй храната си сам.
3.Каквото и да правиш никога да Не оставаш гладен.
Направихме хранителен план и 8 месеца по-късно вече съм с 10кг ПО-СИЛЕН, благодарение на съветите за хранене и ПРАВИЛНИТЕ Тренировки.
Целта ми през цялото време беше да кача килограми и още по важното е да запазя всичко след това. За това всичко правихме по трудния, но по-сигурен начин: Тежки тренировки без Химии и други производни (дори не сме използвали хранителни добавки). Силна храна за силни килограми. Най-много ми допадна това разбиране на треньора, че държим на първо място за здравето си. Тялото се гради цяла година. Важен не само крайният резултат, но пътя с който си стигнал до там! Пък и се научих да готвя добре покрай всичко останало. :)
Както казва Митака: "Ако чувстваш глад значи вече си се прецакал!!"
Благодарен съм на екипа и продължаваме!"

"Димитър Михов е мой треньор от 15.06.2014г.

С Митко направихме два вида цикли от 5/3/1 в рамките на почти една година. Първият беше класическа 5/3/1 а вторият варианта Боринг Бът Биг. За първи път през живота ми усетих разликата между тренировъчен процес със специализирана периодизация и безцелно правене на упражнения в залата. Всяка наша тренировка беше детайлно планирана с ясна цел. Без компромиси и извинения вървяхме стъпка по стъпка напред.

Особено внимание искам да обърна на това колко много Митко държеше на правилната техника на изпълнение на основните движения. Отделяме много време да ги изучаваме и никога не сме рискували и пренебрегвали техниката за сметка на повече вдигнати килограми.

Митко ми помогна да осъзная колко малко съм знаел за техниката на The Big 3: Клек, Тяга, Лежанка + Раменни Преси. Колко важни са тези упражнения за тренировъчният процес и как съм си мислел че "знам" много за тях а всъщност знанията и опита ми са били твърде недостатъчни за целите, които искам да постигна.

Доста често ме питат "Защо дигаш толкова тежко; не си на 20г...?" Аз не вдигам тежко….аз вдигам толкова тежко колкото е необходимо за да стана по-силен - здравословно! Това е моята цел, не си служа с извинения, просто си върша РАБОТАТА всеки шибан ден!

Благодаря от сърце за всеотдайността, професионализма и упоритостта бидейки най-големият pain in the ass in the world!"

"Преди около 9 месеца реших да започна да се занимавам с нещо ново за мен.
Исках да променя нещо в живота си. Тогава... Започнах да тренирам във FitCityGym. Много мои приятели и роднини ми препоръчаха тази фитнес зала. В началото бях много скептично настроен, имайки предвид как се отнасят собствениците на такива зали към клиентите си в Бургас. Но когато стъпих за пръв път във FitCityGym ми направи много добро впечатление колко е дрюжелюбен целият персонал и колко са благоприятни условията в сградата! И с времето се убедих, че това наистина е най-доброто място за трениране в град Бургас! Най-добрата част беше това, че попаднах на моя треньор - Димитър Михов. Той ме научи на много важни и основни упражнения. Гледайки връстниците си, колко грешки правят докато тренират се радвам, че Митко се отнесе отговорно и ми помогна. Мисля да тренираме заедно с него още дълго време във FitCityGym!"

"Винаги, когато имам възможност да тренирам на морето избирам Fit City Gym, дори да трябва да измина 40-50 км само, за да стигна в Бургас.Уникални и усмихнати хора ,база и атмосфера без аналог в Българските фитнес зали .Благодаря за приятелското отношение всеки път, когато идвам, макар и да е рядко!"

"В България има много фитнес зали, но малко от тях предлагат услуга, която да пасва на нуждите и предпочитанията на всеки трениращ. FitCityGym, не е типичният фитнес. Това е място, което съхранява в себе си, не само комерсиалната цел, която олицетворява повечето зали. Това е място, което отразява една мисия- мисията да се създаде и развива едно място, което да бъде „подслон“ за мечтите, надеждите и усилията на трениращите, треньорите и управителите. Място, където винаги имате възможност първи да изпробвате най-новите иновации в света на фитнес оборудването; мястото, където няма значение по каква методика тренирате и какви убеждения ви водят, защото винаги има човек, който мисли и действа точно, като вас. Човек, който ще ви съпровожда по пътя към един по-добър, здравословен начин на живот. FitCityGym, не е типичният фитнес- той е мечта в действие."

"Hristo is one of the most progressive gym operators in all of Europe. His business practices and training methodology would make any master trainer, in any country, proud. If you want to get fit, you have to find the experts, and Hristo is a generation ahead of any other gym in his country."