// КАК Да Стягаме Горният Гръб по време на Клек!
Важността на СТЯГАНЕТО на горният гръб е безкрайна! ТОЙ носи тежеста, ТОЙ дава основата, ТОЙ пречи на лоста да се закопае в гръбнака ви!!
Ако щангата ви затисне от огъване на гърба значи ТОЙ е бил отпуснат... и трябва да се стегне ПРАВИЛНО. Ето как:
Благодарим ви!
// Коментари