април 6, 2016

// Емил - Преди и След ЩАНГАТА!

Когато Емил дойде при нас беше... доооста по-слабичък.В началото той не можеше да направи повече от 4 лицеви опори! Аз, Димитър Михов, трябваше постоянно да му помагам, за да направи няколко набиранки, като го бутам отдолу!! А сега е по-корав от мен! :)Ето какво има да каже самият ЕМИЛ ГАЙДАРОВ з ..

Научете повече

юни 25, 2015

// Станимир - Постоянството е над всичко!

Този път ще ви запознаем със свещенно древният казус на всички програмисти... Как да БЪЛКВАШ, брат?Я да проверим: Работиш на стол? Мускули като на сопол? Скелет може да ти е конкуренция в дискотеката? Както и да тренираш си същите кила... а изсереш ли се се губиш из голямата тълпа? Звучи Познато! ..

Научете повече

януари 9, 2015

// Златина: Машината!

Златото на Фитнеса. Машинката. "Ей, ся си еб@ло майката!""Моля?! Като Златина? Но тя е Машина, как може да ме Сравняваш с нея??" -- -- Измежду разговор с друга клиенткаКогато Златито Кляка - дори мъжете ги е срам!! Представяме ви следващия случай, от досиетата Х.Ето какво казва самото момиче:„Ди ..

Научете повече

януари 9, 2015

// Легендата за ГОЛЕМИЯТ ЛОШ ВЪЛК

Дами и господа! На вашите екрани! БАШ БАТКАТА, ШЕФА, ЛОШИЯ ИГРАЧ!Готиното копеле от Рецепцията! Майстора на играта! Този, който казва всяка вечер "Добър вечер" с татоса на TESTOSTERONE NATION под ръкава на тениската си!Това е историята за как една малка и сладка халкичка, се превърна в ГОЛЕМИЯТ Л ..

Научете повече

януари 8, 2015

// Деси: в най-добрата си форма!

Десислава беше интересен, но класически случай. При нея тренировките с типичните машини и кардио уреди не я бяха направили по-силна. Това означаваше, че дори обикновено ПРОГРЕСИВНО Засилване чрез щанги и свободни тежести ще има най-добър ефект върху нейната физика.Както всички други, тя трябваше ..

Научете повече

януари 1, 1970

// "Въй, а преди ме боляха раменете, лек!"

Някога чували ли сте, как решението на болките ви е "просто тия 3 инЖеХсийки Кортизолче и си пушка!"? Някога усещали ли сте, че доктора не ви е предпизал РЕШЕНИЕ е по-скоро... временна Кръпка? Да разрешиш причината за дадено състояние е едно, да третираш временния симптом - друго.Това е като оная ..

Научете повече

април 7, 2016

// EMIL - a natural Texas Method trainee in Bulgaria showing what YOU can achieve

This article is written specifically to serve as testimonial for STARTING STRENGTH coach and author Mark Rippetoe. I'm in no way endorsed or supportd by SS. As a matter of fact i don't even think that Mark really likes me. Everything in the article is true and i have used some "bad language" here ..

Научете повече