март 19, 2015
Наръчник за Царят на Платформата ДОБРЕ ДОШЛИ на всички, които желаят да станат+ПО-(Силни) + заедно с FitCityGym. Днешната статия е посветена на това толкова горещо упражнение в индустрията - МЪРТВАТА ТЯГА.Време е и жените да разберат, че МОГАТ да бъдат силни и, че това е Прекрасно!Често грешно с ..
март 15, 2015
"Прав Кръст… СПАСЕНИЕТО - - Ами какво ще кажеш за Удивлението? Че всеки ще трябва да за3бе - - Коремните преси от воле!" Не, това не е стихче в римички на Бургаския Поет Харабейшио. Това е проблема с гръбнака на човека - да се свива и разгъва нон-стоп в кръста. Вероятно доста от чит ..
март 14, 2015
Валсалвата. Въздухът. Спасението. Правилното дишане сред щангите е от есенциална важност! Какво е Валсалвата? Това е дихателна маневра, която извършваме, за да сме с по-голямо напрежение в пояса и цялото тяло - благодарение на което можем да се справяме с огромни външни тежести запазвайки неут ..
април 11, 2016
Тук треньор Димитър Михов показва и говори за важността, причините и решенията за ДЪЛБОЧИНАТА НА КЛЕКА:Благодарим ви!
март 28, 2016
Важността на СТЯГАНЕТО на горният гръб е безкрайна! ТОЙ носи тежеста, ТОЙ дава основата, ТОЙ пречи на лоста да се закопае в гръбнака ви!!Ако щангата ви затисне от огъване на гърба значи ТОЙ е бил отпуснат... и трябва да се стегне ПРАВИЛНО. Ето как:Благодарим ви!
март 14, 2016
Важността на безопасността при Клека е от топ значение! Треньор Димитър Михов демонстрира как и защо правилно да отваряме коленте по време на упражнението:Ако желаете да прочетете цялата МАКСИМАЛНО подробна техника за ЦЕЛИЯТ Клек натиснете тук!Благодарим ви!
април 7, 2016
This article is written specifically to serve as testimonial for STARTING STRENGTH coach and author Mark Rippetoe. I'm in no way endorsed or supportd by SS. As a matter of fact i don't even think that Mark really likes me. Everything in the article is true and i have used some "bad language" here ..
Регистрирайте се за нашият Nwesletter и получавайте всички новини в пощенската си кутия
© 2024 FitCityGym
IDIT.bg